妊娠中のこと

お母さんとお腹の赤ちゃんが共に健康で快適に過ごすために、妊娠中に少しだけ意識したい大切なポイントをまとめました。妊娠中の検査や生活上気をつけた方がよいこと、また出産に向けた身体の準備をすすめていきましょう。

妊娠中の体重管理と栄養

お腹の赤ちゃんの健やかな発育に必要な栄養素や、無理なく続ける体重コントロールのコツを分かりやすく解説します。

赤ちゃんのこと

この章では、新生児期の赤ちゃんの特徴や、体の様子、毎日のお世話の基本を解説します。また、赤ちゃんの健康を確かめるために病院で行う大切な検査についてもご紹介します。 赤ちゃんの「今」をよく知って、安心して新しい生活をスタートさせましょう。

赤ちゃんのお風呂

ベビーバスや着替えなど、沐浴前に揃えておきたいアイテムと、赤ちゃんをしっかり支えて優しく洗う手順をまとめました。段取りを知っておけば、慌てずスムーズに進められます。赤ちゃんの体を清潔に保ち、赤ちゃんとの触れ合いタイムを楽しみましょう。

授乳・おっぱいのこと

産後すぐのお母さんの「おっぱい」は、赤ちゃんを迎えるために劇的に変化し始めます。「うまく吸ってくれるかな」「張って痛い」など、戸惑うことも多いかもしれません。授乳の基本的な姿勢やコツ、産後のおっぱいの変化とやさしいケアの方法をまとめます。

退院してからのこと

産後のお母さんの体は、赤ちゃんを育んだ大きな変化から、元の状態に戻ろうとゆっくり回復を始めています。そんな産後の身体と心の変化、そして無理をせずに回復していくための過ごし方やセルフケアをご紹介します。